1
Ατομική Ψυχοθεραπεία Ενηλίκων
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ/CBT) διέπεται από 10 θεμελιώδεις αρχές:
• Στηρίζεται στην διαρκώς εξελισσόμενη κατανόηση του θεραπευόμενου και των προβλημάτων του.
• Απαιτεί την διαμόρφωση θεραπευτικής σχέσης μέσα σε κλίμα αμοιβαίας εκτίμησης και εμπιστοσύνης.
• Βασίζεται στην ενεργό συμμετοχή και συνεργασία μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου.
• Θέτει συγκεκριμένους στόχους και προσανατολίζεται στην επίλυση συγκεκριμένων προβλημάτων.
• Επικεντρώνεται στο εδώ και στο τώρα, συνδυαστικά με την εξέταση πρώιμων εμπειριών από την ζωή του ατόμου.
• Έχει ψυχοεκπαιδευτικό χαρακτήρα, καθώς διδάσκει τον θεραπευόμενο/η να μετατραπεί σε θεραπευτή/τρια του εαυτού του.
• Είναι χρονικά δομημένη.
• Οι συνεδρίες είναι πάντα οργανωμένες, φυσικά ανάλογα και με τα θεραπευτικά ζητήματα που ανακύπτουν.
• Μαθαίνει στους θεραπευόμενους να αναγνωρίζουν και να τροποποιούν τα αρνητικά συναισθήματα, τις αρνητικές αυτόματες σκέψεις και την δυσλειτουργική συμπεριφορά τους.
• Χρησιμοποιεί πληθώρα θεραπευτικών τεχνικών με στόχο την αλλαγή δυσλειτουργικών πεποιθήσεων, σκέψεων και συμπεριφορών.
Μέσα από την Ψυχοθεραπευτική Διαδικασία, ο θεραπευόμενος έρχεται αντιμέτωπος με μία ποικιλία προκλήσεων, που βασικό αποδέκτη έχουν τον ίδιο του τον εαυτό. Σε κοινή πορεία με τον θεραπευτή του, αναγνωρίζει και αξιολογεί τις δυσκολίες του, επανακαθορίζει τους προσωπικούς του στόχους, αναδιαμορφώνει την αντίληψη του εαυτού του και χτίζει λειτουργικές πεποιθήσεις αναφορικά με τον κόσμο/τους άλλους, τον εαυτό του και το μέλλον. Διαμορφώνει και υιοθετεί μοτίβα συμπεριφορών που συνδράμουν στην εδραίωση λειτουργικότερων τρόπων σκέψης και θετικότερης αυτοεικόνας.
